предногоднее подготовка

[koyru_sanzo]

так..
Ольга: подвески СМовски заказаны и надеюсь успеют к НГ
Иринка: купила фею, пока в тайнике.
утренники:
- ткань на Ирискин костюм ..шифон есть.. придется делать его несколькими слоями, если Киба не найдет костюм у себя в школе.
будем игрушкой гжель
- мой утренник. мать-мать-мать... платье едет, но финансы...

меня спасет 15, в лучшем случае 20 штук на ВСЕ.
но рассчитывать приходится на пятерку..ок.
надо найти еще одну-две халтуры. срочные.

коллега увела денежную подработку. увы. некрасиво, но что поделать, се ля ви.
татуировка, швейная машинка, перфоратор и блендер пока откладываются на неопределенный срок.
сажусь на предновогодний план: не жрать перед сном ничего кроме клетчатки: помидоры в основном.

@темы: мероприятия, мое, жизнедеятельность, новости

Comments

[БуквоЁб]

Снегурочка хороша.

[Хранящая Огонь]

Можно вместо помидоров пить томатный сок. Баночная томатная паста, тот же гринрей, разводить несколько ложек в стакане.
Проверено на собственной шкуре неоднократно (отдельно люблю это дело за то, что не дает сдохнуть во время гриппа - это единственное, что организм признает во время болезни)

[Гермесова Птычка]

Если вдруг на костюм нужны какие-то куски тканей, финтифлюхи - пиши в личку или постом) Я тут разбирала ящики с материалами, там полно кусманов тканей самых разных размеров и расцветок + бусинки, пряжки тоже в большом количестве.
И думаю я не одинокий хомяк, который бы хотел поделиться запасами)

Вообще перед сном полезней есть белки, типа вареной курицы или кефира, творога. А клетчатка на ночь это большая нагрузка на желудок.
С возрастом замедляется обмен веществ, поэтому и тем кто хочет набирать вес(в спорте) и тем кто хочет убавить рекомендуют одну систему:
- есть небольшими порциями, но 5-6 раз в день(контейнер на работе съедаю в 2 приема, а не за раз как раньше)
- углеводы типа круп, сладкого в первой половине дня(т.к. за день в процессе всё это расходуется), белки во второй желательно(за счет них организм ночью восстанавливается)
- сократить жиры(больше варить и тушить, или на пару)
Это разгоняет обменные процессы и приносит долговременный результат, гораздо эффективней голодовок и тому подобного, которые чаще гробят желудок и нервную систему.
Реально знаю трех человек, которые таким образом похудели без ущерба для организма.
И вот очень рекомендую lilypotter.diary.ru/ очень адекватно человек пишет про все это.

[koyru_sanzo]

БуквоЁб, о да. она мня вдохновляет =)
Хранящая Огонь, я люлю томатный сок, но пить его сейчас почему-то нет желания...
Гермесова Птычка, о спасибо. это самое разумно, что я прочитала за последнее время =)
за всякую шнягу пошивного характера буду только сильно благодарна. моих запасов как-то маловато оказалось

[Гермесова Птычка]

koyru_sanzo, я очень много всего прочитала о питании, пока лечила гастрит и пыталась нарастить мяса на кости XD
Тогда пиши постом чего потребуется, посмотрим что есть.